Детальный список будет отправлен вам на электронную почту в памятке о походе, после перевода предстартового взноса.

1. Велошлем обязательно!!!
2. Велообувь: либо специальная, либо кроссовки;
3. Рейтузы для прохладной погоды (флис/полартек);
4. Джемпер для прохладной погоды (флис/полартек);
5. Тонкие и лёгкие синтетические спортивки/брюки для жаркой погоды (в них можно также ходить по городу и посещать достопримечательности с религиозным уклоном);
6. Футболка – синтетическая с длинным рукавом: хорошо отводит пот и не даёт сгореть на солнце;
7. Ветровка-дождевик– обычные полиэтиленовые и развевающиеся во все стороны накидки не подойдут, стоит поискать куртки, с регулируемым капюшоном (чтобы он не слетал от ветра);
8. Штаны от дождя. Помогают защитить колени от холода, воды и ветра;
9. Солнцезащитные очки – для защиты глаз от ветра, пыли, насекомых и ультрафиолета;
10. Бандана-баф (пару штук).
11. Велоперчатки.

В мусульманских странах не везде приветствуют облегающую одежду. Если в степях на это не обращают внимание, то в городах могут поругаться.
Это же касается и входов в достопримечательности религиозного характера.

1. Футболка хб;
2. Пуховый жилет – вечером может быть холодно;
3. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений;
4. Носки шерстяные – ходить вечером и спать в них;
5. Тапочки резиновые – для того, чтобы ноги на стоянках отдыхали;
6. Шапочка и перчатки (флис/полартек).

Для чего нам одежда и обувь в велопоходе? Одежда — это комфорт и, конечно же, защита:

• от солнечных ожогов
• от холода
• от дождя и ветра

Важный момент: одежда должна легко комбинироваться между собой, должна быть лёгкой, компактной (чем тяжелее рюкзак, тем тяжелее ехать) и яркой (вас будет лучше видно на дороге). Например: в жаркую погоду можно ехать в лёгких брюках, похолодало – надел под брюки флисовые рейтузы, пошёл дождь – поменял лёгкие брюки на штаны от дождя. То же самое с верхней частью.

1 — От солнечных ожогов: джерси и велорейтузы/брюки

Покупайте джерси с длинным рукавом и рейтузы/брюки, полностью закрывающие ноги — при солнечных ожогах защитный крем уже не поможет, а ехать под палящим солнцем будет очень больно!

Велорейтузы можно брать с памперсом (впитывает влагу и не даёт преть коже – надо ежедневно стирать, чтобы соль от пота не разъедала кожу). А можно брать и без памперса.

В интернет-магазине veloodejda.ru хороший выбор, а также дают скидку 10% тем, кто едет с нами в поход.

Для тех, кто не хочет ездить в рейтузах, есть вариант с лёгкими синтетическими брюками (выбирайте тянущийся материал — колени должны гнуться)— сейчас продаются во всех туристических магазинах. В них можно ездить на велосипеде и ходить по городу.

Если хочется позагорать, можно несколько часов в день ехать в коротких шортах, юбках, велосипедках, топиках и майках из синтетических тканей (мало весят, занимают мало места, отводят пот и быстро сохнут).

Также стоит взять с собой бандану-бафф — многофункциональная вещь: голову греет, уши закрывает от ветра, органы дыхания защитит от пыли.

2 — От холода: термобельё

Для прохладной погоды я используются джемпер и рейтузы из материалов флис/полартек, в них можно ездить на велосипеде, а также ходить в лагере. В магазине splav.ru приличный выбор (хороший вариант: джемпер Gulf Stream, рейтузы Active).

В зависимости от погоды, стоит прихватить пуховую куртку или пуховый жилет — в нём можно ехать на велосипеде в холодную погоду и ходить в лагере. А также флисовые перчатки и флисовую шапочку. Недорогие пуховые жилеты и куртки можно посмотреть в одноименном магазине equip.ru

3 — От дождя и ветра: куртка и штаны

Ветровку-дождевик лучше брать из мембраны, но можно взять любую куртку-дождевик (правда, в них будете потеть сильнее). Большой выбор в магазине planeta-sport.ru

Необходимо учесть 4 момента:
1 – крой должен быть с удлинённой спиной, чтобы при езде закрывать поясницу
2 – капюшон должен надеваться поверх шлема, чтобы не приходилось каждый раз останавливаться и снимать шлем.
3 — куртка не должна надеваться через голову - это неудобно.
4 — хорошо, когда подмышками есть молнии для вентиляции.

Штаны от дождя также лучше брать из мембраны, или любые другие штаны, защищающие от дождя. Хорошо себя зарекомендовали брюки темп-комфорт от фирмы pk-99.ru с липучками на штанинах.

Важный момент: – это низ штанин, они должны быть заужены к низу, чтобы не попадать в звёзды и не рваться. Можно сразу взять с липучками, а можно купить липучку отдельно в любом веломагазине.

Мембранные непромокаемые носки или специальные бахилы на обувь защитят ступни от намокания и замерзания в процессе езды. Также можно использовать обычные маленькие полиэтиленовые пакеты и скотч.

Это могут быть специальные контактные велотуфли (для езды и ходьбы по ровной поверхности) или велоботинки (для езды и ходьбы по неровной поверхности – см. фото ниже). Купить можнонедорого можно в интернет-магазине veloodejda.ru
минусы:
необходимы навыки встёгивания и выстёгивания в/от педали
плюсы:
нога всегда будет в правильном положении
нагрузка будет более равномерно распределяться на мышцы при круговом кручении.

Также это могут быть обычные кроссовки. В идеале, из материала Gore-tex — ноги будут дышать и не будут мокнуть. При покупке обратите внимание на заднюю часть кроссовка. Она не должна быть слишком высокой — мешает кручению педали и создаёт лишнюю нагрузку на ахилл.

Комфорт на стоянке, это:
— шерстяные носки
— резиновые тапочки
— нижнее бельё из хб материала

Одевайтесь правильно, не везите лишнего, получайте удовольствие!

Мы с таким комплектом одежды проехали поход по индийским Гималаям с дневными температурами от +20 до -5 градусов.